Serbuk Pukal Creatine Monohydrate

Pengenalan produk:

Creatine ialah asid organik yang mengandungi nitrogen, atau lebih ringkas, sebatian kimia yang berlaku secara semula jadi pada haiwan. Jadi creatine adalah sebatian yang wujud dalam badan, bukan hormon atau steroid buatan manusia. 95 peratus kreatin dalam tubuh manusia berada dalam otot rangka, dan baki 5 peratus berada di otak, hati, buah pinggang dan testis. Jumlah kandungan kreatin dalam badan dicapai melalui pengekstrakan daripada makanan ditambah rembesan oleh hati. Makanan tinggi kreatin termasuk semua jenis daging, terutamanya daging lembu.

Nombor CAS:6020-87-7

Formula molekul:C4H9N3O2

Berat molekul:149.15

Nombor Pendaftaran EINECS/ELINCS:611-954-8

Formula struktur:

Faedah:

Creatine dalam badan manusia terbentuk daripada asid amino semasa proses kimia di dalam hati dan kemudian dihantar dari darah ke sel otot di mana ia ditukar menjadi creatine. Pergerakan otot manusia bergantung kepada penguraian adenosin trifosfat (ATP) untuk membekalkan tenaga. Creatine secara automatik boleh melaraskan air yang memasuki otot, mengembangkan keratan rentas otot, dan meningkatkan kuasa letupan otot. Sebilangan besar kajian eksperimen in vivo dan in vitro telah mengesahkan bahawa creatine mempunyai pelbagai kesan pada tubuh manusia:

1. Meningkatkan kandungan creatine dalam otot rangka, dan meningkatkan rizab tenaga

2. Mengawal laluan metabolisme glukosa dan mengurangkan pengeluaran asid laktik

3. Meningkatkan rizab glikogen intramuskular

4 . Meningkatkan fungsi antioksidan

Creatine secara amnya adalah suplemen yang hanya diambil oleh atlet kekuatan kerana ia mempunyai fungsi berikut:

1. Membantu meningkatkan kekuatan

2. Membantu meningkatkan daya tahan (perhatikan bahawa "daya tahan" di sini bukanlah "daya tahan" larian jarak jauh atau maraton, tetapi "daya tahan" latihan intensiti tinggi.)

3. Membantu meningkatkan prestasi olahraga

4. Membantu meningkatkan berat badan dan jisim badan tanpa lemak

5. Membantu meningkatkan jisim otot

Walau bagaimanapun, pesakit dengan pelbagai gangguan saraf juga boleh mengambil creatine kerana ia boleh:

1. Membantu meningkatkan fungsi kognitif

2. Membantu mengurangkan keletihan mental

3. Main peranan neuroprotektif

Jadi, creatine bukan sahaja baik untuk otot anda, ia juga baik untuk otak anda.

Permohonan

Bahan mentah farmaseutikal dan aditif produk kesihatan. Ia boleh menghalang penjanaan faktor keletihan otot, mengurangkan keletihan dan ketegangan, memulihkan kecergasan fizikal, mempercepatkan sintesis protein manusia, menjadikan otot lebih kuat, meningkatkan keanjalan otot, mengurangkan kolesterol, lemak darah, dan paras gula dalam darah, memperbaiki atrofi otot pada pertengahan umur. dan orang tua, dan melambatkan penuaan. Digunakan secara meluas dalam makanan, minuman, aditif, dll. Bahan mentah farmaseutikal dan aditif produk kesihatan. Ia boleh menghalang penjanaan faktor keletihan otot, mengurangkan keletihan dan ketegangan, memulihkan kecergasan fizikal, mempercepatkan sintesis protein manusia, menjadikan otot lebih kuat, meningkatkan keanjalan otot, mengurangkan kolesterol, lemak darah, dan paras gula dalam darah, memperbaiki atrofi otot pada pertengahan umur. dan orang tua dan melambatkan penuaan

Spesifikasi（COA）

Dos yang Disyorkan:

Terdapat dua kaedah popular untuk mengambil Creatine Monohydrate.

Yang pertama dipanggil LOADING apabila anda dengan pantas memuatkan otot anda dengan creatine. Ambil sehingga 4-5 sudu teh (20-30 gram) sehari dicampur dengan jus, air atau dalam goncangan. Campurkan 1-2 sudu teh (5-10 gram) creatine 4-5 kali sehari untuk maksimum 20-30 gram sehari. Selepas tempoh pemuatan, potong semula kepada 1-3 sudu teh (5 hingga 15 gram) setiap hari.

Kaedah kedua ialah melangkau fasa pemuatan dan mula mengambil 1-3 sudu teh (5-15 gram) sehari, setiap hari. Dengan mana-mana kaedah, elakkan kafein dan diuretik lain dan masukkan glukosa dengan dos anda sejam sebelum latihan anda. Adalah penting anda minum banyak air dan kekal terhidrat semasa mengambil produk ini.

Kesan sampingan?

Setakat ini, terdapat lebih 700 kajian saintifik mengenai creatine, jadi creatine adalah produk suplemen sukan yang paling banyak dikaji, dan ia juga yang paling berkesan dan paling selamat. Walau bagaimanapun, dalam sebilangan kecil kajian, saintis mendapati bahawa creatine mempunyai beberapa kesan sampingan.

Kesan Sampingan 1: Berat Badan

Creatine boleh menyebabkan penambahan berat badan kerana creatine menyebabkan badan menyimpan lebih banyak air, yang meningkatkan jisim badan secara keseluruhan. Tetapi bagi sesetengah orang, pertambahan berat badan mungkin menyebabkan mereka kurang cergas atau mendorong sesetengah atlet melebihi kelas berat sukan mereka. Jadi penambahan berat badan juga boleh dilihat sebagai kesan sampingan.

Kesan Sampingan 2: Ketidakselesaan Perut?

Setakat ini, tidak ada kajian yang cukup berkesan untuk membuktikan bahawa pengambilan kreatin boleh menyebabkan gangguan gastrousus. Walau bagaimanapun, terdapat sebilangan kecil laporan satu kes bahawa pengambilan kreatin boleh menyebabkan gangguan gastrousus, yang membawa kepada loya, muntah dan cirit-birit. Penyelidik percaya ini berpunca daripada mengambil terlalu banyak kreatin pada satu masa, dan selagi anda memastikan anda tidak melebihi 5 gram setiap hidangan, anda sepatutnya sihat. Kerana creatine menarik air, jika anda makan 10-20 gram creatine pada satu masa, ia akan menyerap sejumlah besar air dalam perut, dan sejumlah besar air boleh menyebabkan cirit-birit dan najis yang longgar. Inilah sebabnya saya tidak mengesyorkan mengambil creatine semasa fasa kejutan di atas.

Di samping itu, dalam kajian di atas, saintis tidak dapat mengawal diet penguji, jadi kemungkinan diet penguji menyebabkan masalah gastrousus tidak boleh diketepikan.

Ringkasan:

Menurut bukti sedia ada, selagi tiada tempoh kejutan dan setiap pengambilan tidak melebihi 5 gram, creatine kurang berkemungkinan menyebabkan ketidakselesaan gastrousus, jadi tidak perlu risau tentang creatine meningkatkan beban pada perut.

Soalan Lazim:

S1. Memandangkan creatine adalah sebatian yang sudah wujud dalam badan dan juga terdapat dalam makanan, mengapa ia perlu ditambah dengan makanan tambahan?Mengapa tidak mengisinya dengan daging lembu tambahan?

J: Oleh kerana jumlah kreatin dalam badan dan makanan tidak mencukupi, atlet boleh mendapatkan peningkatan prestasi sukan mereka. Lebih-lebih lagi, daging akan kehilangan 30 peratus kreatinnya semasa proses pembakaran, dan daging lembu juga sangat mahal. Oleh itu, ia adalah pilihan yang sangat baik untuk menambah jumlah kandungan creatine melalui suplemen.

S2. Bolehkah creatine diambil dengan kafein?

J: Tidak ada penyelidikan yang mencukupi untuk membuktikan bahawa kafein bertindak balas terhadap kesan peningkatan prestasi kreatin. Oleh itu, kafein boleh diambil dengan creatine.

S3. Bilakah masa terbaik untuk mengambil creatine?

A: Penyelidikan saintifik mendapati bahawa jika creatine diletakkan selepas latihan, ia adalah lebih kondusif untuk penyerapan dan kesan pembinaan otot creatine, kerana sensitiviti insulin lebih tinggi selepas latihan, dan fungsi insulin adalah untuk membantu sel menyerap nutrien dengan lebih cepat. Juga, secara amnya, selepas latihan adalah masa pengambilan karbohidrat adalah yang tertinggi, dan karbohidrat akan merangsang rembesan insulin, jadi creatine paling baik dimakan selepas latihan.

S4. Adakah creatine memerlukan tempoh kejutan?

A: Tidak perlu. Tempoh impak akan menjadi pembaziran creatine kerana kadar penyerapan creatine sangat rendah, semakin banyak setiap pengambilan, semakin rendah kadar penyerapan. Selain itu, saintis percaya kesan sampingan creatine mungkin disebabkan oleh tempoh kejutan.

S5. Berapa gram creatine yang anda makan setiap hari?

A: Makan 5 gram sehari.

S6. Adakah saya perlu berhenti mengambil creatine untuk satu tempoh masa?

A: Tidak perlu. Pukul atau tidak kena, tidak perlu berhenti mengambil creatine. Tidak mengapa jika anda ingin berhenti, anda hanya akan kehilangan sedikit kekuatan dan berat badan.

S7. Bilakah masa terbaik untuk makan creatine?

J: Adalah disyorkan untuk makan semasa waktu latihan, sama ada sebelum atau selepas latihan.

S8. Bolehkah creatine diambil dengan serbuk protein?

Tin.

ringkaskan

1. Creatine adalah salah satu suplemen sukan yang paling dikaji, terbukti berkesan, dan paling selamat setakat ini.

2. Creatine adalah sebatian yang wujud pada haiwan, bukan hormon atau steroid buatan manusia.

3. Creatine boleh meningkatkan simpanan tenaga dalam sel otot, dengan itu meningkatkan prestasi senaman.

4. Creatine juga boleh meningkatkan bilangan sel satelit dan kandungan nukleus, seterusnya membantu membina otot.

5. Creatine tidak memerlukan kejutan, juga tidak perlu berhenti mengambil, hanya mengambil 5 gram sehari.

6. Jika anda ingin melihat dengan jelas kesan creatine, kandungan creatine dalam sel otot mestilah tepu terlebih dahulu, jadi ia mengambil tempoh masa (1-3 minggu) untuk melihat kesannya.

7. Terdapat laporan kes bahawa creatine mempunyai kesan sampingan tertentu, tetapi tidak ada kajian saintifik yang berkesan untuk membuktikan bahawa kesan sampingan ini benar-benar disebabkan oleh creatine. Para saintis percaya kesan sampingan ini boleh dielakkan dengan memastikan setiap hidangan tidak melebihi 5 gram dan minum banyak air selepas memulakan creatine.

8. Creatine boleh diambil bersama kafein.

9. Creatine tidak menyebabkan keguguran rambut.

Kenyataan keselamatan:

Syarikat kami menjamin bahawa barang yang dihantar adalah selamat, tidak mudah terbakar dan mudah meletup, dan konsisten dengan pengisytiharan. Di bawah keadaan pengangkutan biasa, semua kerugian yang disebabkan oleh produk yang dihantar oleh syarikat kami akan ditanggung oleh syarikat kami.

Tag:Creatine Monohydrate Bulk Powder, Creatine Monohydrate Powderpengilang, pembekal, kilang, borong, terbaik, harga, beli, untuk dijual, pukal